Eiweißdrinks im Ausdauersport

Eiweißdrinks und allgemein Nahrungsergänzungen werden sehr gerne mit Bodybuilding in Verbindung gebracht und schlecht gemacht. Viele Vorurteile von uninformierten Leuten, die diese dann noch verbreiten, haben die Bodybuilding Industrie und sein Volk in ein schlechtes Licht gerückt. Was viele nicht wissen ist, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht nur im Bodybuilding verwendet werden.

Eines der berühmtesten Supplemente im Bodybuilding, Kreatin, wurde früher und heute immer noch, auch Sprintern verabreicht, zur Verbesserung der Schnellkraft. Modifizierte Kreatinformen wurden schließlich im Bodybuildingbereich angewendet. Dass auch in anderen Sportarten wir Fußball oder diversen Ausdauersportarten wie Biathlon auch Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden wollen viele nicht wahr haben. Was Doping im Bodybuildingbereich angeht, wird schon verächtlich nur noch hinter vorgehaltener Hand gemunkelt, was er wohl nimmt und wie viel.

Eiweißdrinks nicht nur im Bodybuilding

Die größten Dopingskandale waren jedoch mittlerweile in den letzten Jahren im Radsport zu finden. Über Sinn und Unsinn des Dopingverbotes könnte diskutiert werden, ist jedoch momentan nicht von belang. Genau wie in anderen Sportarten, müssen auch Ausdauersportler Muskeln aufbauen, jedoch stimulieren und trainieren Sie mit ihrem Training andere Muskelfasern als beispielsweise Bodybuilder. Damit man diese jedoch zu Wachsen bringt und bessere Leistung erzielt, muss man genauso Eiweiß zu sich nehmen wie jeder andere Sportler. Eiweißdrinks sind eigentlich das Universalmittel für Leistungssteigerung und Muskelaufbau schlecht hin.

Eiweißdrinks als optimale Nahrungsergänzung

Eiweiß sollte man hauptsächlich über die normale Nahrung zu sich nehmen, es heißt ja nicht umsonst „Nahrungsergänzung“ und sollte auch nicht mehr sein als das. Wer jedoch seine Nahrung sinnvoll ergänzen will, sollte dies mit Eiweißdrinks tun. 1,5-2 Gramm Eiweiß sollte ein Trainierender für optimalen Muskelaufbau zu sich nehmen. Unterstützen können Sie dies optimal und unter geringem Zusatz von Fett, mit Eiweißdrinks. Eiweißdrinks gibt es in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen, von allen möglichen Fruchtsorten bis hin zu exotischen Geschmäckern wie Cappuccino.